Unzufriedenheit mit der Größe des Fortpflanzungsorgans wirkt sich negativ auf den psycho-emotionalen Hintergrund eines Mannes aus, was zu Problemen bei der sexuellen Aktivität und einer Abnahme der Potenz führt. Daher wurden sanfte und effektive Techniken entwickelt, um die Penisgröße zu vergrößern. Massage zur Penisvergrößerung (manuelle Übungen) ist eine dieser Techniken, die sicher, einfach und erschwinglich ist und nach den Bewertungen vieler funktioniert.
Wir bieten Ihnen an, sich mit den 12 besten Techniken vertraut zu machen: Jelqing, Uli, Thai-Massage, Tao und viele andere. Aber alle sind nur für geduldige Männer geeignet, die bereit sind, mehrere Monate zu üben. Die Massagen garantieren keine schnelle Wirkung, die ersten Ergebnisse werden spätestens in einem Monat erzielt. Wie realistisch die Penisvergrößerung mit manuellen Übungen ist, erfahren Sie detaillierte Anleitungen zur weiteren Durchführung.
Ist es möglich, den Penis durch Massage zu vergrößern?
Machen Sie sich vor Beginn der Übungen mit dem theoretischen Teil vertraut, wie realistisch es ist, den Penis durch Massage zu vergrößern, wie dies geschieht. Sehen Sie sich das Video genau an, wie jede Technik ausgeführt wird. Das erste, was unbedingt jeder Mann wissen sollte, ist, dass der Penis größtenteils aus glatten Muskeln besteht, nämlich:
- bauchig-schwammiger Muskel;
- Ischias-cavernosus-Muskel.
Innerhalb dieser Muskeln befinden sich die Schwellkörper und die Schwellkörper, die sich bei der sexuellen Erregung mit Blut füllen und so weit wie möglich gedehnt werden. Vereinfacht gesagt sind die Stärke einer Erektion und die Größe des Phallus, der Grad der Muskelstreckbarkeit und seine Durchblutung dafür verantwortlich. Unter äußerem Einfluss werden alle Muskeln umgebaut, auch die, die den Phallus bilden.
Tägliche Massage und andere Übungen sorgen für folgende Veränderungen:
- Verbesserung der lokalen Durchblutung;
- Stärkung einer Erektion;
- Vorbeugung eines Problems wie vorzeitiger Ejakulation;
- die Ausdauer von Männern beim Sex erhöhen;
- höhere Leistung;
- Vorbeugung von stagnierenden Prozessen im Urogenitalsystem;
- die Fähigkeit, die Erektion zu kontrollieren.
Bei Untersuchungen an zahlreichen Freiwilligen haben Wissenschaftler herausgefunden, dass langfristige und regelmäßige manuelle Übungen bis zu + 5-7 cm Länge, + 2-3 cm Volumen versprechen. Die ersten sichtbaren Veränderungen können nach einem Monat täglicher Aktivitäten beobachtet werden. Aber meistens verspricht ein 3-monatiger Kurs gute Leistungen.
Als Referenz!Die Massage sollte mit einer kleinen Zeit pro Sitzung beginnen: 10-15 Minuten. Bereits im ersten Trainingsmonat sollte die Zeit schrittweise auf 1 Stunde pro Eingriff erhöht werden. Dies und das Befolgen der Anweisungen versprechen, das Endergebnis zu verbessern. Anschließend können Sie auf spezielle Massagegeräte zurückgreifen.
Technik Nr. 1 - Nasses Jelqing
Diese Technik zielt darauf ab, die Durchblutung im Genitalbereich zu verbessern und so das Wachstum von neuem Gewebe zu aktivieren. Die Wirksamkeit dieser Technik kann nach 2-3 Monaten regelmäßigem Training überprüft werden. Anfänger in einem solchen Geschäft sollten nasses Jelqing üben, da es sanfter und weniger verletzungsgefährdet ist.
Erwärmen Sie zuerst das Gewebe des Phallus mit einer warmen Dusche, einer heißen Kompresse. Danach nehmen Sie ein Gleitmittel oder eine einfache Creme und tragen es auf den Stamm des Phallus auf. Schließe Zeigefinger und Daumen in einem Ring und greife die Wurzel des Rumpfes. Schieben Sie nun den Ring langsam mit etwas Druck von der Basis bis zum Anfang des Kopfes.
Machen Sie also, als ob Sie Ihren Penis melken würden, etwa 100 Wiederholungen, was etwa 1, 5 Minuten dauert. Stellen Sie sicher, dass das Erektionsniveau ein Drittel des Vollzustands nicht überschreitet. Wenn es ansteigt, warten Sie, bis die Erregung nachlässt. Jedes Mal erhöht sich die Anzahl der Wiederholungen, die maximale Anzahl beträgt 200 Mal.
Technik n. 2 - Trockenes Jelqing
Wenn Sie schon lange Massage praktizieren und sich an die richtige und sichere Ausführung gewöhnt haben, können Sie vom nassen zum trockenen Jelqing wechseln. Es beinhaltet keine Verwendung von Schmiermitteln oder anderen Schmiermitteln. Außerdem sollte diese Art der Massage ausschließlich morgens durchgeführt werden, wenn ein Anstieg des Testosterons beobachtet wird.
Auch hier wird vor dem Training das Gewebe des Phallus erwärmt, dazu duschen, ein warmes Bad nehmen, einfach ein heißes feuchtes Tuch auf den Penis auftragen. Greifen Sie danach mit fünf Fingern der Hand die Basis des Penis und bewegen Sie sich nur in eine Richtung: von der Wurzel zum Kopf. Sie können diese Übung mit etwas Druck gleichzeitig mit beiden Händen durchführen.
Technik #3 - Uli-jelqing
Um diese Art von manueller Übung durchzuführen, ist es notwendig, eine möglichst große Erektion zu erreichen. Fassen Sie nun den Phallus mit der Hand am Ansatz fest, bilden Sie einen Ring, drücken Sie ihn fest zusammen. Beobachten Sie in diesem Zustand 30-40 Sekunden lang und lassen Sie dann Ihre Hand los. Wiederholen Sie die Aktion 5 Mal, zu späteren Zeiten erhöhen Sie allmählich die Anzahl der Wiederholungen. Diese Methode hilft, den Umfang des Penis zu vergrößern.
Technik #4 - Doppel Uli
Es gibt eine andere effektive Uli-Technik, die darin besteht, den Penis zweimal zu drücken. Dazu muss der vollständig erigierte Phallus sowohl an der Basis als auch in der Nähe des Kopfes mit einem Ring gequetscht werden. Drücken Sie gleichzeitig und mit ungefähr der gleichen Intensität und halten Sie diese Position für 50-60 Sekunden. Die Dauer erhöht sich mit der Zeit, je nach Vorbereitungsgrad.
Technik n. 5 - Umgekehrt Uli
Auch hier wird eine Erektion erreicht und dann mit beiden Händen der Penis an der Basis und in der Nähe des Kopfes gegriffen. Jetzt müssen Sie beide Befestigungspunkte mit dem Ring festziehen, und dann zieht der obere Ring allmählich in Richtung der Basis. Kontrollieren Sie den Druck selbst unter Berücksichtigung Ihrer eigenen Gefühle. Machen Sie zuerst 30 Wiederholungen und dann können Sie die Häufigkeit und Dauer der Massage erhöhen.
Technik # 6 - Tao
Es ist erlaubt, eine solche manuelle Übung nicht länger als 10 Minuten durchzuführen, alle Bewegungen werden langsam und allmählich ausgeführt. Fassen Sie den Phallus mit den Fingern an der Basis und führen Sie ihn dann langsam mit Druck zum Ansatz des Kopfes, als ob Sie das Blut durch die Schwellkörper drücken würden. Fixieren Sie den Ring 10 Sekunden lang nahe am Kopf, lassen Sie ihn dann los und wiederholen Sie alles von der Ausgangsposition aus. Bei der Massage sollten Sie ein Gefühl der Überanstrengung, aber keine Schmerzen spüren.
Technik # 7 - Methode zur Erhaltung der Eichel
Für diese Massagemethode müssen Sie eine 90%ige Erektion erreichen und das Gewebe mit den oben beschriebenen Methoden erwärmen. Machen Sie während der Massage Kegel-Übungen, indem Sie Ihre Dammmuskeln anspannen. Dies erhöht den Blutfluss zu den Beckenorganen und macht manuelle Verfahren effizienter.
Fassen Sie zuerst mit der rechten Hand die Basis des Genitalorgans und schieben Sie dann den Ring an die Basis des Kopfes, wie in der Jelqing-Anleitung beschrieben. Beenden Sie danach den Druck mit der Hand in der Nähe des Kopfes, ohne ihn zu berühren. Diese Hand wird während der gesamten Übung hier sein. Machen Sie parallel die gleichen Jelqing-Übungen, jedoch mit der linken Hand.
Technik # 8 - Thai-Massage
Diese Art der Massage wird in einem spezialisierten Salon von ausgebildeten Mädchen durchgeführt. Es basiert auf dem weiblichen und männlichen Energieaustausch (Yin-Yang), mit dem Ziel, beide Energien in ein Gleichgewicht zu bringen.
Typischerweise umfasst die Technik Folgendes:
- Durch eine sanfte Massage werden Schultern, Nacken, Brust und Beine gestreckt;
- das Kneten des Gesäßes mit intensiven, aber langsamen Bewegungen, das Zusammendrücken des Gesäßes und das Erreichen einer Erektion durch Stimulieren des Anus mit einem Finger;
- den Penis mit leichten und zarten Berührungen massieren;
- Massage in Knie-Ellenbogen-Position, Streicheln des Penis, Knetbewegungen vom Kopf bis zum Ansatz.
Manuelle Einflüsse bewirken zunächst eine absolute Entspannung des Körpers, die wiederum ein Garant für innere Harmonie wird. Auf diese Weise trägt die Technik zur Öffnung von Blutgefäßen, zur Anregung von Regenerationsprozessen und zur Normalisierung der Funktionen des Nervensystems bei. Und durch das Massieren der Akupunkturpunkte werden Muskelblockaden sichtbar.
Technik Nr. 9 - Kompression
Eine weitere effektive Technik zur Penisvergrößerung durch Massage ist die Squeeze-Technik, die abwechselnd mit beiden Händen ausgeführt wird. Gleichzeitig wird ein sanfter Druck auf die Harnröhre an der Unterseite des Penisschaftes vorgenommen. Dies wirkt sich direkt auf das Corpus spongiosum aus, von dem die Parameter des Organs abhängen.
Erwärmen Sie zuerst den Penis mit leichten Bewegungen oder Jelqing-Übungen, suchen Sie jetzt nach einer kleinen Vertiefung im Bereich des Hodensacks. Drücken Sie die Finger einer Hand hinein. Drücken Sie danach mit dem Daumenballen auf die Oberseite und machen Sie mit den restlichen Fingern einen halben Umfang, um ihn bis zur Eichel zu bringen. Wiederholen Sie diese Schritte noch einige Male.
Technik # 10 – Drehung
Nachdem Sie den Penis für die Fingermanipulation vorbereitet haben, machen Sie zwei Ringe. Um die Wirksamkeit dieser Technik zu erhöhen, können Sie eine vorherige Massage mit der Jelqing-Technik durchführen. Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf und fassen Sie dann den Penisschaft an der Basis und in der Nähe des Kopfes.
Drücken Sie nun Ihre Finger, damit Sie spüren, wie Ihr Blutdruck steigt. Bewegen Sie beide Ringe nach und nach in entgegengesetzte Richtungen. Solche Bewegungen sind ähnlich, wie eine Person normalerweise gewaschene Kleidung drückt. Halten Sie die Position im Zustand maximaler Verdrehung 5 Sekunden lang und bewegen Sie sich dann in die entgegengesetzte Richtung.
Wichtig!Twisting kann nur von erfahrenen Männern geübt werden, die schon lange Peniswachstumsmassagen haben. Andernfalls ist das Risiko von Gewebe- und Gefäßverletzungen zu hoch.
Technik # 11 - Biegen
Es ist äußerst wichtig, die Details eines solchen Aufpralls klar zu verstehen, dh wie die Beugung durchgeführt wird, um das Organ nicht zu schädigen. Gymnastik ermöglicht es Ihnen, die Schwellkörper zu dehnen, fördert das Wachstum von neuem Gewebe. Tatsächlich gibt es keinen grundlegenden Unterschied, ob es sich um einen ruhigen oder einen aufrechten Zustand handelt.
Machen Sie wie in den vorherigen Fällen mit beiden Händen zwei Ringe. Fassen Sie mit einem die Basis der Orgel und mit dem anderen den Bereich in der Nähe des Kopfes. Nun langsam, ohne ruckartige Bewegungen, den Penis so beugen, dass sich zwei Fingerringe berühren. Verriegeln Sie diese Position für 20 Sekunden. Die Beugung sollte in den ersten 2 Wochen viermal durchgeführt werden, wobei der Beugewinkel und die Richtung erhöht werden.
Technik # 12 - Dehnen
Eine weitere interessante Technik, mit der die Elastizität der glatten Muskulatur gesteigert werden kann, ist die Dehnung des Phallus in einem ruhigen Zustand. Drücken Sie mit einer Hand den Rumpf des Phallus, mit der anderen den Kopf. Stellen Sie sicher, dass Sie ein Dehnungsgefühl haben, aber keine plötzlichen Schmerzen oder Beschwerden.
Bei maximal möglicher Dehnung 30-60 Sekunden fixieren, dann das Organ loslassen und sanft kneten, um die Durchblutung wiederherzustellen. Machen Sie in einer Sitzung nicht mehr als 4-5 Dehnungen, zwischen denen eine Pause und eine Pause erforderlich sind. Wenn Besenreiser oder blaue Flecken auf der Haut erscheinen, brechen Sie die Massage ab.
Fazit
Wie beim Sport ist vor jeder Übung oder Massage zu Hause ein Aufwärmen erforderlich. Das ist Entspannung, Erwärmung des Gewebes, Reiben oder Schütteln. Führen Sie die gleichen Manipulationen vor und nach der Sitzung durch. Wir haben Ihnen 12 effektive Techniken angeboten, wie Sie den Penis eines Mannes zu Hause mit manuellen Übungen vergrößern können. Beginnen Sie mit einfachen Optionen und kombinieren Sie sie dann mit dem Rest. Die ersten Ergebnisse werden nach einem Monat Training erzielt.